GERBANGDESA.COM – Asam lambung merupakan penyakit yang banyak diderita oleh banyak orang, mulai dari remaja, dewasa hingga orang lanjut usia. Sakit maag, sensasi terbakar atau gatal di dada dan tenggorokan, serta rasa pahit dan asam di laring merupakan gejala penyakit asam lambung.

Pada beberapa kasus yang parah, seseorang akan kesulitan menelan makanan. Oleh karena itu, memeriksakan diri ke puskesmas dan meredakan gejala asam lambung merupakan suatu hal yang penting. Dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan Indonesia, berikut beberapa makanan bermanfaat yang dapat membantu mengatasi gejala asam lambung.

1. Sayuran

Sayuran seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun dan sayuran berdaun hijau lainnya dapat menurunkan asam lambung dalam tubuh.

2. Jahe

Sifat anti inflamasi pada jahe dapat bermanfaat sebagai obat alami untuk penyakit asam lambung, sakit maag, dan masalah pencernaan lainnya.

3. Pisang

Buah-buahan dengan kandungan asam yang rendah atau tanpa asam, seperti pisang, merupakan makanan yang baik bagi penderita asam lambung karena mampu menurunkan asam lambung.

4. Putih telur

Mengonsumsi putih telur tanpa kuning telur merupakan pilihan makanan yang baik bagi penderita asam lambung. Pasalnya, kandungan lemak kuning telur yang tinggi bisa memicu gejala naiknya asam lambung.

5. yogurt

Terkadang penderita asam lambung menghindari konsumsi yogurt, padahal yogurt yang sudah melalui proses fermentasi memberikan dampak baik bagi penderita asam lambung.

(*/ary)

sumber : stayingheatymedical.com