JAKARTA, gerbangdesa.com – Tubuh manusia terutama terdiri dari cairan. Padahal, dengan diluncurkannya Yankes Kemenkes, hampir 60% berat badan orang dewasa adalah cairan. Oleh karena itu, minum air putih yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Sayangnya, sebagian orang sering menyepelekan air minum. Tak jarang orang minum air putih karena merasa kembung atau mual. Padahal, organ tubuh manusia membutuhkan cairan agar bisa berfungsi optimal. Lantas bagaimana cara memenuhi kebutuhan cairan tubuh?
Saat Anda sibuk dengan aktivitas, air minum seringkali menjadi hal yang terlupakan. Apalagi jika jarak ke air minum jauh dari jangkauan. Karena itu, tempatkan air minum di tempat yang mudah dijangkau di dekat posisi Anda. Dengan cara ini, Anda akan lebih rajin dan tidak malas jika tiba-tiba merasa harus mengganggu aktivitas Anda.
Buat alarm minum
Setting alarm minum juga bisa menjadi solusi untuk memenuhi kebutuhan air sehari-hari. Anda dapat mengatur alarm setiap 1-2 jam. Setiap kali alarm berbunyi, Anda bisa minum segelas air atau sebanyak yang Anda mau. Cara ini juga bisa menjadi solusi tepat agar asupan cairan tubuh tercukupi tanpa rasa kembung.
Minumlah pada waktu terbaik
Jika menyetel alarm untuk minum benar-benar merepotkan, cobalah minum air pada waktu-waktu terbaik, yaitu saat bangun tidur, sebelum mandi, sebelum makan, dan sebelum tidur. Pasalnya saat bangun tidur, tubuh akan mengalami pengurangan cairan yang sangat besar. Kondisi ini harus segera diantisipasi dengan meminum satu atau dua gelas air putih. Sedangkan minum air mineral sebelum mandi akan mencairkan kadar natrium tubuh saat mandi, sehingga tekanan darah juga akan menurun
Sebaliknya, minum air putih 30 menit sebelum makan akan berdampak pada proses pencernaan makanan yang lebih baik. Juga, pastikan Anda minum air sebelum tidur. Ini tentang mengisi kembali cairan tubuh setelah seharian beraktivitas agar bisa pulih dan menjalankan fungsinya.
Pilih Air Mineral Berkualitas
Agar lebih rajin minum, Anda juga perlu memilih air mineral yang berkualitas. Salah satunya mengandung mineral esensial seperti Le Minerale.
Kandungan mineral esensial Le Minerale juga membuatnya terasa lebih segar dan manis sehingga tidak membuat Anda mual atau sakit. Banyak konsumen yang pernah mendengar, enggan untuk menggunakan tipe lain.
Karena menurut mereka rasanya lebih segar meski tidak didinginkan, lebih ringan, tidak lengket di leher dan terasa ringan. Karakter rasa yang dibawa oleh kandungan mineral esensial inilah yang menyenangkan dan membuat orang yang sebelumnya kesulitan minum menjadi sangat menyukai minuman tersebut.
Le Minerale mengandung mineral murni, mulai dari sodium, potasium, kalsium, magnesium, bikarbonat, zinc termasuk kandungan sodium yang berguna untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Le Minerale juga sangat memperhatikan kehigienisan dan kebersihan produknya karena diproduksi dengan teknologi mineral protection system dan memiliki segel berlapis.
Tak hanya itu, Le Minerale sebagai air minum berkualitas telah mendapat izin resmi dari Badan Pengawas Obat dan Makanan Indonesia (BPOM) dan telah tersertifikasi oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI).
(*/ary)
dilansir dari: detik.com
